Управление тревогой
Старт 17 сентября
Тревога — одна из самых частых причин обращения не только к психологам и психотерапевтам, а также к врачам другого профиля. Она отравляет нашу жизнь, портит отношения с собой и окружающими, мешает двигаться и развиваться. При этом она и наш верный союзник — если знать как с ней обращаться и управлять.
Именно это мы и будем учиться делать на курсе, применяя инструменты современных доказательных психотерапевтических подходов.
ПО ИТОГАМ ПРОГРАММЫ ВЫ:
- Разберете все механизмы возникновения тревоги и ее проявлений
- Сможете отлавливать ее и смело смотреть в лицо
- Разберете все проявления и скрытые формы
- Вычислите зоны и сферы жизни где тревога становится препятствием
- Познакомитесь с эффективными инструментами и выведете алгоритм управления тревогой
- Будете практиковать и еще раз практиковать новые навыки
СТРУКТУРА КУРСА
5 недель. Каждая неделя посвящена отдельным техникам и навыкам, которые мы будем отрабатывать вместе с вами
1 НЕДЕЛЯ
1 НЕДЕЛЯ
Изучение вашей тревоги
2 НЕДЕЛЯ
2 НЕДЕЛЯ
Работа с мыслями и убеждениями
3 НЕДЕЛЯ
3 НЕДЕЛЯ
Тревога - разделяй и властвуй
4 НЕДЕЛЯ
4 НЕДЕЛЯ
Практика и инструменты (релаксация, осознанность и SOS-техники)
5 НЕДЕЛЯ
5 НЕДЕЛЯ
Формируем баланс и развиваем навыки сострадания
ТАРИФЫ И СТОИМОСТЬ
Чтобы закрепить текущую стоимость курса, вы можете внести предоплату в размере 3 000 руб.
ТАРИФ БАЗОВЫЙ
17 990 руб.
- самостоятельное изучение материалов,
- доступ к записям курса 3 месяца,
- доступ к практикам и медитациям;
- заключительный онлайн-вебинар с вопросами-ответами по курс
ТАРИФ ПОЛНЫЙ
24 990 руб.
- доступ к записям курса 6 месяцев,
- доступ к практикам и медитациям;
- доступ к закрытому чату с моими консультациями и поддержкой участников;
- 3 групповые встречи в zoom в течение курса + заключительный онлайн-вебинар с вопросами-ответами по курсу
ТАРИФ VIP
55 990 руб.
- доступ к записям курса 6 месяцев,
- доступ к практикам и медитациям;
- доступ к закрытому чату с моими консультациями и поддержкой участников;
- 3 групповые встречи в zoom в течение курса + заключительный онлайн-вебинар с вопросами-ответами по курсу
- 3 индивидуальные встречи (диагностика, поддержка, анализ результатов)
ОТЗЫВЫ О ДРУГИХ ПРОДУКТАХ И ВЕБИНАРАХ
Полина, спасибо большое за вебинар! Отлично выстроенный план, приятная слуху, грамотная речь, а главное, конечно, наполнение! Много ценной для меня информации!
Мне очень понравился вебинар про депрессию, все зашло: и материал, и сама подача. Наконец-то у меня разложилось все по полочкам! Спасибо огромное!
Была у Полины на вебинаре по депрессии. Все четко, доступно и структурно. Классная и лёгкая подача материала, что лично для меня крайне важно. Жду следующие вебинары по психиатрии доступным языком)))
Понравилось в занятиях курса абсолютно все: упоминание современных исследований и моделей, рассказы о реальных случаях с привязкой к теории, логичное и последовательное изложение материала и очень интересные задания. Учиться у Полины Сергеевны было сплошным удовольствием!
Свяжитесь со мной лично, если у вас остались вопросы по курсу
Контакты: polipsychiatrist@yandex.ru